Η αποκατάσταση της αγχώδους διαταραχής γίνεται πιο εφικτή με αυτές τις δύο προσεγγίσεις

Μετά από συνδυαστική θεραπεία, οι άνθρωποι είχαν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να απαλλαγούν από σοβαρή αγχώδη διαταραχή.

Χρησιμοποιώντας σύγχρονες τεχνικές κινήτρων μαζί με τη γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία βελτιώνεται τη θεραπεία του άγχους, βρίσκει μια νέα μελέτη.

Οι άνθρωποι που βιώνουν σοβαρό άγχος χρειάζονται περισσότερα από απλώς τα εργαλεία για την αλλαγή.

Χρειάζονται, επίσης, το κίνητρο για να τα χρησιμοποιήσουν.

Η παρακινητική συνέντευξη αποτελεί έναν τρόπο με ερωτήσεις που βοηθά να ξεπεράσουν την αμφιθυμία να αλλάξουν.

Η καθηγήτρια Henny Westra, η πρώτη συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε:

«Η έρευνά μας δείχνει ότι οι θεραπευτές πρέπει να έχουν δύο σύνολα δεξιοτήτων - για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να γίνουν έτοιμοι για αλλαγές, και στη συνέχεια να τους βοηθήσουν να επιτύχει αυτή η αλλαγή.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι η ενσωμάτωση συνέντευξης παρακίνησης με CBT είναι πιο αποτελεσματική από το CBT από μόνο του για τη μακροπρόθεσμη βελτίωση.»

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε ότι η αλλαγή ενέχει μια τρομακτική προοπτική - ειδικά για κάποιον που αντιμετωπίσει ένα έντονο άγχος.

Η παρακινητική συνέντευξη είναι ένας τρόπος αποφυγής αυτού του εμποδίου.

Η έρευνα, που διήρκεσε πέντε χρόνια, εστίασε σε 85 άτομα που όλοι είχαν σοβαρή διαταραχή γενικευμένου άγχους.

Στους μισούς έγιναν 15 συνεδρίες της πρότυπης γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας και μόνο.

Οι άλλοι μισοί δέχθηκαν 4 συνεδρίες της παρακινητικής συνέντευξης μαζί με 11 συνεδρίες CBT.

Όσοι έλαβαν και τις δύο θεραπείες είχαν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να απαλλαγούν από τη σοβαρή διαταραχή άγχους ένα χρόνο αργότερα.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of Consulting and Clinical Psychology (Westra et al., 2016).

Καραδάκης Γιώργος - Παναγιώτης,  BA (Hons) 
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Anglia Ruskin University 
Πτυχίο Ψυχοκοινωνικών Σπουδών

MA Ψυχανάλυση και Σύγχρονη Κοινωνία

Brunel University, London