3 Λεπτά Tetris Μειώνουν τη Λαχτάρα για Ποτό, Τσιγάρο και Φαγητό

Το ηλεκτρονικό παιχνίδι αποσπά την προσοχή σε τέτοιο ποσοστό ικανό να μειώσει τους κοινούς πόθους κατά 24%

Μόλις τρία λεπτά του παιχνιδιού Tetris μπορεί να μειώσει τους πόθους για τα φαγητό, τα τσιγάρα και το αλκοόλ, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό Appetite (Skorka-Brown et al., 2014).

Οι ψυχολόγοι καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι το Tetris, ένα ρετρό παιχνίδι παζλ αντιστοιχίας πλακιδίων, μπορεί να παρέχει μια οπτική απόσπαση της προσοχής που βοηθά τους ανθρώπους να ελέγχουν τους πόθους τους.

Στη μελέτη 119 ατόμων - των οποίων η φυσικοί τους πόθοι μετρήθηκαν προηγουμένως έπαιξαν το παιχνίδι Tetris στον υπολογιστή ή τέθηκαν σε κατάσταση ελέγχου.

Η κατάσταση ελέγχου ήταν η αναμονή για να φορτώσει το Tetris, το οποίο ποτέ δεν το έκανε.

Αυτό που βρήκαν ήταν ότι μετά από τρία λεπτά του παιχνιδιού Tetris, οι πόθοι των ανθρώπων είχαν μειωθεί κατά 24% σε σύγκριση με την κατάσταση ελέγχου.

Οι συμμετέχοντες παρουσίασαν λιγότερο ζωηρή, λιγότερο συχνή και λιγότερο έντονη λαχτάρα για τυπικούς πειρασμούς όπως το φαγητό, τα τσιγάρα και το αλκοόλ.

Μειωμένοι Πόθοι

Η ιδέα της χρησιμοποίησης Tetris σαν αντικατάστατο βασίζεται στη θεωρία ότι οι οπτικές εικόνες είναι πολύ σημαντικές σε πόθους για τα τρόφιμα, το αλκοόλ και τα τσιγάρα, μεταξύ άλλων.

Εάν η οπτική μνήμη είναι απασχολημένη με άλλη εργασία, στη συνέχεια, οι πόθοι μειώνονται επειδή η ικανότητα του νου είναι περιορισμένη.

Μετά από περαιτέρω έρευνα και σύγκριση των διαφόρων τύπων των ηλεκτρονικών παιχνιδιών σε διαφορετικές ομάδες ανθρώπων, η μελέτη μπορεί να προτείνει έναν εξαιρετικό τρόπο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τους πόθους τους.

Καραδάκης Γιώργος - Παναγιώτης,  BA (Hons) 

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Anglia Ruskin University 

Πτυχίο Ψυχοκοινωνικών Σπουδών

MA Ψυχανάλυση και Σύγχρονη Κοινωνία
Brunel University, London