Θεραπεία με EFT ή αλλιώς Συναισθηματικός Βελονισμός

Τι είναι το EFT, ή  "χτυπήματα" και γιατί το κάνω;

Η τεχνική συναισθηματικής απελευθέρωσης  (EFT), αναφέρεται επίσης ως χτυπήματα, τεχνική κατά την οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλα σας για να πατήσετε ορισμένα σημεία που προσδιορίζονται στον παραδοσιακό βελονισμό και ενεργοποιούν τα ενεργειακά μας παιδιά και τους μεσημβρινούς. Την ίδια στιγμή, σκέφτεστε ένα συγκεκριμένο θέμα, πρόβλημα, ανάμνηση ή γεγονός.

Αυτός ο συνδυασμός του να σκέφτεστε ένα θέμα ενώ χτυπώντας παράλληλα τα σημεία θεωρείται απελευθέρωση ή μείωση της συναισθηματικής έντασης πάνω στο ζήτημα, επιτρέποντάς σας πιθανώς να το σκέφτεστε χωρίς συναισθηματική δυσφορία. Για το λόγο αυτό,  το EFT συχνά ονομάζεται "συναισθηματικός βελονισμός".

Το ενεργειακό μπλοκάρισμα προκαλεί αρνητικά συναισθήματα.

Η θεωρεία στην οποία βασίζεται η πρακτική του EFT είναι ότι ανωμαλίες στο σώμα του ενεργειακού πεδίο, προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Συγκεκριμένα, οι αρνητικές σκέψεις για ένα ανησυχητικό γεγονός προκαλούν διαταραχές της ενέργειας μας, οι οποίες, με τη σειρά τους, προκαλούν αρνητικά συναισθήματα.

Τι μπορεί να κάνει EFT να κάνει για μένα;

Κλινικές μελέτες υποδεικνύουν ότι EFT μπορεί να βοηθήσει με προβλήματα σχετιζόμενα με το φαγητό και με την απώλεια βάρους. Για παράδειγμα, μια μελέτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες σε ένα EFT πρόγραμμα απώλειας βάρους έχασαν έναν μέσο όρο 11,1 κιλά κατά το έτος που ακολουθούσαν το πρόγραμμα. Η έρευνα προτείνει ότι το EFT μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε το στρες, το άγχος, τα συμπτώματα της κατάθλιψης, τις κρίσεις πανικού, τις φοβίες, το μετατραυματικό στρες, τον πόνο και άλλες σωματικές ασθένειες.

Γιατί να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό πρακτικό EFT;

Δουλεύοντας  με ένα εκπαιδευμένο EFT ειδικό όχι μόνο μπορεί να σας βοηθείσαι να εμβαθύνετε στην τεχνική και στην συναισθηματική απελευθέρωση βαθύτερων θεμάτων που σας μπλοκάρουν. 

Καραδάκης Γιώργος - Παναγιώτης,  BA (Hons) 

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Anglia Ruskin University 

Πτυχίο Ψυχοκοινωνικών Σπουδών

MA Ψυχανάλυση και Σύγχρονη Κοινωνία

Brunel University, London