Hippocampus Thinks

Είναι οι 2 μητέρες προτιμότερες από μία; Τα παιδιά που μεγάλωσαν οι γονείς του ιδίου φύλου έχουν εξίσου καλή κοινωνική ανάπτυξη, εκπαίδευση και συναισθηματική ωριμότητα, όπως εκείνα που μεγάλωσαν από ετερόφυλα ζευγάρια, βρίσκει μια Αυστραλιανή έρευνα. Στην Αυστραλία το 11% των ομοφυλόφιλων ανδρών και το 33% των λεσβιών έχουν παιδιά – σύμφωνα με τα στοιχεία, που κατά πάσα πιθανότητα θα αυξηθούν, καθώς τα εμπόδια μειώνονται. Η αναθεώρηση της έρευνας συντελούνταν με τον Deb Dempsey και ανατέθηκε από το Αυστραλιανό Ινστιτούτο Μελετών Οικογένειας (Dempsey, 2014). Η έρευνα σαφώς δεν υποστηρίζει την άποψη ότι τα παιδιά που ανατράφηκαν από τους γονείς του ιδίου φύλου έχουν ζημιωθεί ως αποτέλεσμα. Δύο Μητέρες Αντίθετα, τα παιδιά που ανατράφηκαν από λεσβίες μπορεί να ωφεληθούν, έχοντας δύο μητέρες - συχνά αναφέρουν βελτίωση των σχέσεων με τα παιδιά τους και εμφανίζουν υψηλότερα επίπεδα συμμετοχής. Επίσης η αναθεώρηση ήταν σε γενικές γραμμές θετική, αν και μερι...

Ψυχολογική έρευνα πάνω από τρεις δεκαετίες καταδεικνύει τη δύναμη της θεραπείας του ελέγχου του ερεθίσματος. Δεν μπορείτε να έχετε ένα καλό ύπνο; Δεν είστε οι μόνοι. Σε έρευνες για το τι θα βελτιώσει τη ζωή των ανθρώπων, ένας καλός ύπνος συχνά έρχεται κοντά στην κορυφή της λίστας. Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε χειρότερες γνωστικές επιδόσεις, συμπεριλαμβανομένων και υποβαθμισμένης μνήμης, προσοχής, απόδοσης και αυτοσυγκέντρωσης. Και η μακροπρόθεσμη αϋπνία συνδέεται επίσης με το άγχος και την κατάθλιψη. Επίσης ο ύπνος των ανθρώπων χειροτερεύει καθώς γερνούν. Μετά από το 65ο έτος, μεταξύ 12% και 40% των ανθρώπων έχουν αϋπνία. Όλα τα είδη των μεθόδων έχουν προσπαθήσει να καταπολεμήσουν την κακή ποιότητα  ύπνου, από τα φάρμακα, μέχρι την ψυχολογική θεραπεία ως και πιο εναλλακτικές θεραπείες. Το πρόβλημα με τα φάρμακα είναι ότι έχουν παρενέργειες και είναι συχνά εθιστικά. Το πρόβλημα με τις πιο εναλλακτικές θεραπείες είναι ότι αν και τείνουν να μην έχει παρενέργειες, δε...

Δέκα από τις πλέον σημαντικές μελέτες κοινωνικής ψυχολογίας. 1.Το Φαινόμενο του “Φωτοστέφανου”: Όταν το μυαλό μας λειτουργεί μυστήρια. Το φαινόμενο του “φωτοστέφανου” είναι κλασικό στην κοινωνική ψυχολογία.  Είναι η ιδέα ότι οι γενικές εκτιμήσεις για ένα πρόσωπο (π.χ. αυτή είναι συμπαθής) κλίνουν σε γενικεύσεις πάνω σε εκτιμήσεις σχετικά με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά τους (π.χ. ότι είναι ευφυής). Οι αστέρες του Χόλυγουντ είναι ένα καλό παράδειγμα του φαινομένου. Επειδή είναι συχνά ελκυστικοί και συμπαθής εμείς φυσικά υποθέτουμε ότι είναι επίσης έξυπνοι, φιλικοί, έχουν καλή κρίση και ούτω καθεξής. 2.Πως και Γιατί λέμε Ψέματα στον Εαυτό μας: Γνωστικές Δυσαρμονίες. Το πρωτοποριακό πείραμα κοινωνικής ψυχολογίας των Festinger και Carlsmith (1959) παρέχει μια κεντρική εικόνα για τις ιστορίες που λέμε στον εαυτό μας σχετικά με το γιατί σκεφτόμαστε και συμπεριφερνόμαστε με τον τρόπο που το κάνουμε. Μέσα από αυτό το πείραμα μας έγινε γνωστό το πόσο πιστικοί μπο...

Τα δεδομένα από 47 διαφορετικές κλινικές δοκιμές βρίσκουν τον διαλογισμού να είναι εξίσου αποτελεσματικός όπως τα αντικαταθλιπτικά. Μια ανασκόπηση ιατρικού περιοδικού διαπίστωσε ότι μόλις 30 λεπτά καθημερινού διαλογισμού μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, του άγχους και του πόνου. Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, περιλαμβάνονται μελέτες με συνολικά 3.515 συμμετέχοντες (Goyal et al., 2014). Στις έρευνες υπήρχαν επίσης ομάδες ελέγχου του φαινόμενου  placebo . Το φαινόμενο placebo συμβαίνει όταν οι άνθρωποι περιμένουν να γίνουν καλύτερα μερικές φορές απλώς συμμετέχοντας σε μια μελέτη. Μελέτες με δραστικές ομάδες ελέγχου, έτσι, μπορεί να βοηθήσουν στην έκπτωση του φαινόμενου placebo, και έτσι η θεραπεία μπορεί να συγκριθεί σε μια ομάδα ατόμων που έχουν παρόμοιες προσδοκίες. Ο Διαλογισμός είναι κάτι Περισσότερο από Χαλάρωση Οι συμμετέχοντες σε αυτήν την αναθεώρηση είχαν τουλάχιστον 4 ώρες διδασ...

Σκέφτεστε ότι χρησιμοποιούμε μόνο το 10% του εγκεφάλου μας; Σκέφτεστε ότι οι άλλες αισθήσεις στους τυφλούς είναι οξύτερες; Σκεφτείτε το ξανά. Σοβαρά, θα σκεφτόσασταν ότι Χρησιμοποιούμε Μόνο το 10% του Εγκεφάλου μας ; Είναι μια ωραία σκέψη το ότι μπορεί να έχουμε πλεονάζουσα παραγωγική ικανότητα, αλλά δεν υπάρχει καμία απόδειξη για αυτό. Οι υπόλοιπες Αισθήσεις των Τυφλών Ανθρώπων είναι οξύτερες;  Μπορεί οι τυφλοί να μαθαίνουν να χρησιμοποιούν τις άλλες του αισθήσεις, αλλά αυτό δεν συνεπάγεται ότι είναι οξύτερες. Η Ψυχολογία μας είναι βασισμένη στην Κοινή Λογική όλων μας.  Αν θέλετε να κάνετε το κεφάλι ενός ψυχολόγου να εκραγεί πείτε του πως η ψυχολογία είναι η κοινή λογική. Το Ποιοι Είμαστε το καθορίζουν οι Πράξεις μας.  Για ποιο λόγο μπορεί να λέμε κάτι αλλά να κάνουμε το αντίθετο; Γιατί ακόμα και αν καταβάλουμε κάθε προσπάθεια να μην πούμε ψέματα, υπάρχει μόνο μια μικρή σχέση ανάμεσα στο τι κάνουμε και ο ποιοι είμαστε. Υπάρχει Άρρηκτος Δεσμός ανάμεσα...

Η πρώτη μελέτη που δείχνει ταχεία ευεργετικές αλλαγές από το διαλογισμό σε μοριακό επίπεδο. Τα οφέλη για την υγεία από το διαλογισμό, καθίστανται παγιωμένα, αλλά εξακολουθούμε να γνωρίζουμε λίγα πράγματα για το πώς αυτά τα αποτελέσματα έχουν επιτευχθεί. Μια νέα μελέτη, όμως, ρίχνει φως στις μοριακές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στον οργανισμό μας ως αποτέλεσμα του διαλογισμού. Για τη νέα τους μελέτη, οι Kaliman et al. (2014), προσέλαβαν 19 έμπειρους διαλογιστές, όπου ο  κάθε ένας διεξήγαγε μια εντατική 8ωρη συνεδρίαση του mindfulness διαλογισμού. Συγκρίθηκαν με μια ομάδα 21 άλλων ατόμων που ασχολούνταν με μη διαλογιστικές αλλά ήσυχες δραστηριότητες για την ίδια χρονική περίοδο. Και οι δύο ομάδες έδωσαν δείγματα αίματος πριν και μετά από τις δραστηριότητές τους. Μετά την ανάλυση των δειγμάτων αυτών σε μοριακή κλίμακα, βρήκαν κάποιες αξιοσημείωτες μεταβολές. Ανάμεσα στην ομάδα των έμπειρων διαλογιστών, αλλαγές φάνηκαν στον τρόπο που ορισμένα σημαντικά ...

Η ψυχίατρος εξηγεί στο βίντεο τα οφέλη και τις χρήσεις του διαλογισμού στην ψυχολογία του ατόμου. "Λοιπόν, τώρα τον εφαρμόζω σε μία ποικιλία θεμάτων, που μελετώ και σκοπεύω να ερευνήσω μέσω της εξάσκησης μου. Στην αρχή πίστευα ότι η εμπειρία του Υπερβατικού Διαλογισμού θα ήταν μεταμορφωτική, κυρίως ψυχικά, επειδή στρέφεσαι προς τα μέσα και, προφανώς, βελτιστοποιείς την λειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού, ηρεμείς την αντίδραση πανικού, αφήνεις τον εαυτό σου να ανοιχτεί στη δημιουργικότητα και λοιπά. Και όμως: είναι μεταμορφωτικός τόσο σωματικά όσο και πνευματικά! Η σωματική πλευρά ήταν πολύ εντυπωσιακή. Και με αυτό ασχολούμαι στην πρώιμη έρευνα που κάνω τώρα, σχετικά με την τροφική εξάρτηση και τον Υπερβατικό Διαλογισμό." Καραδάκης Γιώργος - Παναγιώτης,  BA (Hons)  Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής Anglia Ruskin University  Πτυχίο Ψυχοκοινωνικών Σπουδών MA Ψυχανάλυση και Σύγχρονη Κοινωνία Brunel University, London