Η πρώτη μελέτη που δείχνει ταχεία ευεργετικές αλλαγές από το διαλογισμό σε μοριακό επίπεδο.
Τα οφέλη για την υγεία από το διαλογισμό, καθίστανται παγιωμένα, αλλά εξακολουθούμε να γνωρίζουμε λίγα πράγματα για το πώς αυτά τα αποτελέσματα έχουν επιτευχθεί.
Μια νέα μελέτη, όμως, ρίχνει φως στις μοριακές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στον οργανισμό μας ως αποτέλεσμα του διαλογισμού.
Για τη νέα τους μελέτη, οι Kaliman et al. (2014), προσέλαβαν 19 έμπειρους διαλογιστές, όπου ο κάθε ένας διεξήγαγε μια εντατική 8ωρη συνεδρίαση του mindfulness διαλογισμού.
Συγκρίθηκαν με μια ομάδα 21 άλλων ατόμων που ασχολούνταν με μη διαλογιστικές αλλά ήσυχες δραστηριότητες για την ίδια χρονική περίοδο.
Και οι δύο ομάδες έδωσαν δείγματα αίματος πριν και μετά από τις δραστηριότητές τους.
Μετά την ανάλυση των δειγμάτων αυτών σε μοριακή κλίμακα, βρήκαν κάποιες αξιοσημείωτες μεταβολές.
Ανάμεσα στην ομάδα των έμπειρων διαλογιστών, αλλαγές φάνηκαν στον τρόπο που ορισμένα σημαντικά γονίδια εκφράζονταν.
Η έκφραση των γονιδίων που σχετίζονται με την φλεγμονή και γενικά με το στρες στον οργανισμό ήταν ρυθμισμένη προς τα κάτω.
Αυτές οι αλλαγές να φάνηκαν στην άλλη ομάδα.
Η αντίδραση του οργανισμού στο στρες είναι σημαντική για όλα τα είδη των συνθηκών υγείας, όπως ο καρκίνος, μεταβολικά νοσήματα και νευροψυχολογικά προβλήματα.
Ανάκτηση από το Στρες.
Και στις 2 ομάδες στην συνέχεια δόθηκε μια δοκιμασία του κοινωνικού τους άγχος. Τέθηκαν στην δοκιμασία να δώσουν μια ομιλία μπροστά σε κοινό και μπροστά σε μια κάμερα.
Δήγμα από το σάλιο των συμμετεχόντων έδειξε από τα επίπεδα της κορτοζόλης στους διαλογιστές , ότι μπορούσαν να ανακτήσουν γρηγορότερα από το στρες σε σχέση με την άλλη ομάδα.
Η μελέτη μέσα από την εξέταση των φυσιολογικών μηχανισμών του ανθρώπου μπόρεσε να αποδείξει γιατί ο διαλογισμός είναι τόσο ευεργετικός.
Καραδάκης Γιώργος - Παναγιώτης, BA (Hons)
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής
Anglia Ruskin University
Πτυχίο Ψυχοκοινωνικών Σπουδών
MA Ψυχανάλυση και Σύγχρονη Κοινωνία
Brunel University, London
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου