Hippocampus Thinks

Τα ευρήματα της νευροεπιστήμης υποδεικνύουν ότι η ψυχοθεραπεία μεταβάλλει τον εγκέφαλο. Από τη δεκαετία του εγκεφάλου, 1990-1999, η νευροεπιστήμη έχει καταγράψει τεράστιες προσπάθειες τόσο από την επιστημονική κοινότητα όσο και από το ευρύ κοινό. Πολλά βιβλία και αναφορές πολυμέσων περιγράφουν τη βασική ανατομία και λειτουργία του εγκεφάλου. Υπήρξε πολλαπλασιασμός των ινστιτούτων νευροεπιστημών στα πανεπιστήμια. Σε εργαστήρια σε όλο τον κόσμο, η νευροεπιστήμη έχει γίνει ένας από τους πιο συναρπαστικούς και παραγωγικούς κλάδους της έρευνας. Ωστόσο, δεν είναι όλοι ικανοποιημένοι από το τι μπορεί να μας πει η νευροεπιστήμη. Συγκεκριμένα, κάποιοι νευροεπιστήμονες αποκηρύσσουν την προσπάθειά τους να απονομιμοποιήσουν το «μυαλό». Επιστρέφοντας στην αρχική καρτεσιανή δυαδικότητα του σώματος-μυαλού, αυτοί οι κριτικοί επιμένουν ότι η νευροεπιστήμη μπορεί μόνο να προχωρήσει μέχρι τώρα περιγράφοντας τη λειτουργία των νευρώνων και των νευροδιαβιβαστών. Αυτό που δεν μπορεί να...

Σε ένα άρθρο στους New York Times έπεσε το βλέμμα μου πριν μερικές μέρες. Δύο πρωτάκια εμπλέκονταν σε τραχύ καυγά και ένας εξ αυτών φέρεται να άγγιξε τον ανώτερο μηρό ή / και τη βουβωνική χώρα του άλλου. Δεν υπάρχουν μάρτυρες. Ο εξάχρονος κατηγορούμενος για το άγγιγμα αποβλήθηκε αμέσως από το σχολείο για σεξουαλική επίθεση. "Σεξουαλική επίθεση ;!"  Ο συγγραφέας του άρθρου συνέχισε για να συζητήσει αυτό το περιστατικό στο πλαίσιο της αυξημένης συνειδητοποίησης του εκφοβισμού και της πίεσης που αισθάνονται οι διευθυντές των σχολείων να αντιδρούν έντονα όταν απειλούνται με κάποιο τρόπο οι μαθητές. Σε αυτή την εποχή και όταν η έρευνα μας έχει δείξει ότι ο εκφοβισμός οδηγεί σε αποτελέσματα όπως η αυξημένη κατάθλιψη, το άγχος, οι κακές ακαδημαϊκές επιδόσεις και ο κίνδυνος αυτοκτονίας, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τη σοβαρότητα αυτού του ζητήματος που επηρεάζει παιδιά όλων των ηλικιών, των θρησκειών, των πολιτισμών, του σεξουαλικού προσανατολισμού, των ικανοτήτων, της κοινωνι...

Έχετε ερωτευτεί κάποιον, αλλά δεν αισθάνεστε μέσα σας χαλαροί μαζί του; Έχετε βιώσει μια λαχτάρα να συνδεθείτε, αλλά κάτι παρακμάζει την εγγύτητα που θέλατε; Είναι απογοητευτικό να αγαπάς κάποιον, αλλά να μην βιώνεις την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια που θα επέτρεπε ούτως ώστε να εμβαθύνει η σχέση σας. Η οικειότητα που θέλουμε μπορεί να φαίνεται τόσο κοντά, όμως δυστυχώς αόριστη ταυτόχρονα να μοιάζει τόσο αόριστη. Το αίσθημα συναισθηματικής ασφάλειας είναι ένα βασικό θεμέλιο για οποιαδήποτε στενή σχέση. Αν και δεν είναι εύκολο να οικοδομηθεί, δημιουργεί το απαραίτητο κλίμα για την εγγύτητα. Το αίσθημα συναισθηματικής ασφάλειας σημαίνει ότι αισθάνεστε εσωτερικά χαλαροί με ένα άτομο. Αισθανόμαστε ελεύθεροι να αφήσουμε τις άμυνες μας και να δείξουμε τον αυθεντικό μας εαυτό, συμπεριλαμβανομένων των ελαττωμάτων, των φόβων και των επιθυμιών μας. Η άμυνες είναι ένας από τους τέσσερις βασικούς παράγοντες (μαζί με την κριτική, την περιφρόνηση και την παραγκωνιά) που οδηγούν σε προβλ...

Σχεδόν τα δύο τρίτα των ανθρώπων έχουν αυτό το σημάδι ενός μη υγιούς εγκεφάλου. Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για έναν προβληματικό εγκέφαλο, καταλήγει νέα έρευνα σε πάνω από 5.000 άτομα. Όσο περισσότεροι άνθρωποι που είχαν λίπος στην κοιλιά, τόσο χειρότερη ήταν η λειτουργία του εγκεφάλου τους, όπως μετράται με δοκιμές μνήμης, γλώσσας και γενικότερων νοητικών ικανοτήτων. Το λίπος της κοιλιάς αξιολογείται μετρώντας τη μέση και τους γοφούς και στη συνέχεια διαιρώντας το ένα με το άλλο για να πάρετε μια αναλογία. Το λίπος της κοιλιάς μπορεί να είναι ιδιαίτερα κακό για τον εγκέφαλο λόγω της αυξημένης έκκρισης φλεγμονωδών δεικτών. Οι φλεγμονώδεις πρωτεΐνες - πάρα πολλές από τις οποίες είναι κακές για το σώμα - συχνά αυξάνονται πριν από την άνοια. Λιγότερο από το ένα τέταρτο των ηλικιωμένων έχει ένα ΔΜΣ (δείκτης μάζας σώματος) στο φυσιολογικό εύρος. Ο Δρ Conal Cunningham, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης, δήλωσε: " Ενώ γνωρίζουμε εδώ κ...

Πώς οι γονείς τετραπλασιάζουν τον κίνδυνο των παιδιών τους να έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Τα τραύματα στην παιδική ηλικία μεταφέρονται από τη μια γενιά στην άλλη, δείχνει νέα έρευνα. Οι μητέρες είναι πιο πιθανό να «μεταφέρουν» το τραύμα τους στα παιδιά τους από τους πατέρες, σύμφωνα με τη μελέτη. Τα άτομα των οποίων οι γονείς υπέφεραν από τραύματα στην παιδική ηλικία τους, όπως ο χωρισμός των γονέων τους ή η κατάχρηση ουσιών, ήταν τέσσερις φορές πιο πιθανό να έχουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Τα παιδιά των γονέων που είχαν υποστεί τραύματα στην παιδική τους ηλικία είχαν επίσης διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης ADHD (διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής). Ο Δρ Adam Schickedanz, ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε: " Η προηγούμενη έρευνα έχει εξετάσει το τραυματισμό της παιδικής ηλικίας ως παράγοντα κινδύνου για μεταγενέστερα προβλήματα σωματικής και ψυχικής υγείας κατά την ενηλικίωση, αλλά αυτή είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει ότι η μακροχρόνια υγεία βλάπτ...

Το μοντέλο συνδέεται με θυμό, θλίψη, φόβο και ακόμη απειλές και επιθετικότητα. Το να μην ανοίγεται ένα από τα δύο μέλη της σχέσης στο άλλο, είναι μέρος του συνηθέστερου τοξικού μοντέλου σε μια σχέση, έχουν βρει οι ψυχολόγοι. Είναι όταν ένας εταίρος σταματά να επικοινωνεί, μη ανταποκρινόμενος στις απαιτήσεις για αλλαγή από τον άλλο εταίρο. Το πρότυπο αυτό προκαλείται συνήθως από οικογενειακά θέματα, όπως συνήθειες, προσωπικότητα, εμπάθεια, επικοινωνία και οικειότητα - όχι τόσο παιδιά, εργασία ή εξωτερικές σχέσεις. Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν μοτίβο "ζήτησης-απόσυρσης", καθώς ένας εταίρος απαιτεί την επίλυση ενός προβλήματος, ενώ ο άλλος θέλει να το αποφύγει, διακόπτει έτσι την επικοινωνία σχετικά με το θέμα. Και οι δύο συμπεριφορές βλάπτουν τη σχέση: η απαιτούμενη αλλαγή προκαλεί τριβές, όπως και η αποτυχία επικοινωνίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τακτική αυτή συνδέεται με χαμηλή ικανοποίηση στη σχέση, πιο αρνητικά συναισθήματα και αδυναμία επίλυσης συγ...

Η λεπτή ισορροπία μεταξύ λευκής και γκρίζας ύλης διαταράσσεται από το χρόνιο στρες. Το μακροχρόνιο άγχος προκαλεί αλλαγές στη λευκή και γκρίζα ουσία του εγκεφάλου που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην εξήγηση της σχέσης με τις συναισθηματικές διαταραχές και το άγχος. Σε μια σειρά πειραμάτων, οι επιστήμονες στο UC Berkeley διαπίστωσαν ότι το χρόνιο στρες οδηγεί σε λιγότερους νευρώνες και περισσότερη παραγωγή μυελίνης (Chetty et al., 2014). Οι νευρώνες αποτελούν τη λεγόμενη φαιά ουσία του εγκεφάλου. Αυτοί χρησιμοποιούνται για την αποθήκευση και την επεξεργασία πληροφοριών. Η μυελίνη, εν τω μεταξύ, είναι μια λιπαρή λευκή ουσία που περιβάλλει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων - τους άξονες - και η οποία βοηθά στη ροή πληροφοριών γύρω από τον εγκέφαλο. Γνωρίζουμε ήδη ότι η ισορροπία μεταξύ γκρίζας και λευκής ουσίας στον εγκέφαλο είναι σημαντική. Τα άτομα που έχουν μετατραυματική διαταραχή, για παράδειγμα, έχουν υψηλότερα επίπεδα γκρίζας ύλης σε σύγκριση με τη λευκή ύλη. Θεωρε...