Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

3 Βήματα για να Αλλάξει μια Συνήθεια (Βίντεο)




Αλλαγή Συνήθειας: Το κόβοντας κακές συμπεριφορές από τον Owen Fitzpatrick είναι ένα σύντομο και ενδιαφέρον animated βίντεο που εξηγεί την ουσία της διαδικασίας.

Αρχίζοντας με την έρευνα σχετικά με τις διαδικασίες του εγκεφάλου μας στις συνήθειες, στη συνέχεια, αναφέρεται σε ορισμένες πρόσφατες δημοσιεύσεις σχετικά με το θέμα, ο ίδιος ασχολείται με διαφορετικές προσεγγίσεις για την αλλαγή συνήθειας και προσδιορίζει τα τρία βασικά στοιχεία αυτής της αλλαγής.

Αυτό το βίντεο αναλύει την διαδικασία απλά, σε λιγότερο από πέντε λεπτά.

Καραδάκης Γιώργος - Παναγιώτης,  BA (Hons) 
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Anglia Ruskin University 
Πτυχίο Ψυχοκοινωνικών Σπουδών

MA Ψυχανάλυση και Σύγχρονη Κοινωνία
Brunel University, London
Ετικέτες

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Αυτές είναι οι ψυχολογικές διαταραχές από τις οποίες πάσχουν οι πριγκίπισσες της Disney.

Και ζήσαν αυτοί καλά; 1.    Σταχτοπούτα: Εξαρτητική διαταραχή προσωπικότητας Φαίνεται πως η Σταχτοπούτα είναι μια μικρή περίπτωση εξαρτημένης διαταραχή προσωπικότητας (DPD) λόγω της έντονης συναισθηματικής εξάρτησης από τους άλλους και τις προσπάθειές της να τους ευχαριστεί. Επίσης επηρεάζεται η δεξιότητα της στη λήψη αποφάσεων, έτσι είναι καλό, το ότι έχει μια καλή νεράιδα να καθορίζει το τι θα φορέσει! 2.    Άριελ: Θησαυρισμός Ακριβώς, η συλλογή από χιλιάδες πιρούνια και μεταλλικά αντικείμενα δεν είναι τόσο αθώα τελικά. 3.    Αουρόρα: Το σύνδρομο της Ωραίας Κοιμωμένης Ένα εξαιρετικά σπάνιο σύνδρομο όπου ο πάσχον έχει έντονες εναλλαγές διάθεσης και πέφτει απότομο με βαθύ και μακρύ σε διάρκεια ύπνο. Προς υπεράσπιση της πάντως, αυτά προκαλεί το έντονο στρες του να είσαι πριγκίπισσα.  4.    Ραπουνζέλ: Οριακή διαταραχή Προσωπικότητας Η Ραπουνζέλ είναι κλεισμένη όλη της τη ζωή σε ένα πύργο απ...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Ο Μαγικός Καθρέφτης και η Κακιά Βασίλισσα στην Χιονάτη

Γιορτινές μέρες έχουμε, Χριστούγεννα, και ποιος δεν λησμονεί την παιδική του αθωότητα και ποιος δεν θα ήθελε όλη του η ζωή να ήταν όπως τότε. Απλή και μαγική σαν παραμύθι. Όμως πόσο απλά και πόσο μαγικά μπορεί να είναι τα παραμύθια, αφού είναι προϊόντα ανθρώπων και μάλιστα ενηλίκων; Ποιες πτυχές της ψυχολογίας ενός ανθρώπου ξεδιπλώνουνε μέσα από τους συμβολισμούς τα παραμύθια; Και ποιοι είναι αυτοί οι συμβολισμοί και τι αντιπροσωπεύουν; Σήμερα θα μιλήσουμε για το παραμύθι της Χιονάτης, και συγκεκριμένα, τις εικόνες της κακιάς μητριάς και του μαγικού καθρέφτη της. Η ιδέα της  Nancy van den Berg-Cook για είναι να μελετήσει το παραμύθι με επίκεντρο την σατανική βασίλισσα, παρά την Χιονάτη, και να δούμε τα γεγονότα από την μεριά της. Η   ιδέα   αυτή   προήλθε   από   ένα   εξαιρετικό   βιβλίο   του  Jacqueline Schectman: The Step Mother in Fairytales, Bereavement and the Feminine Shadow (1993). Πριν προχωρήσουμε με την ι...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα

Η αληθινή έννοια της ελευθερίας

Ημέρα θύμησης αγώνων για την ελευθερία σήμερα αγώνων που μας έδωσαν τα προνόμια να  απολαμβάνουμε την ελευθερία της έκφρασης, την ελευθερία της θρησκείας και την ελευθερία του τύπου. Οι πρόγονοί μας φημίζονται για τις πολιτικές ελευθερίες τους τόσο πολύ, που πολλοί από αυτούς ήταν πρόθυμοι να πεθάνουν τις υπερασπιστούν.  Και παρόλο που πολλοί από εμάς είναι συχνά έχουμε παράπονα για τα επίπεδα ελευθερίας που έχουμε, πολλοί ακόμα συνεχίζουν και αγωνίζονται για αυτή την ελευθερία (όταν κάποιου άλλου οι ελευθερίες απειλούνται, πάρα πολύ). Αυτές οι ελευθερίες, φυσικά, δεν είναι απόλυτες. Δεν μπορώ να φωνάξω, "Φωτιά!" σε ένα κατάμεστο κινηματογράφο όταν γνωρίζω ότι δεν υπάρχει φωτιά, για να αναφέρω ένα σαφές παράδειγμα των περιορισμών που επιβάλλονται στην ελευθερία του λόγου. Ούτε μπορώ να απειλήσω ότι θα σκάσει βόμβα μέσα σε ένα αεροπλάνο. Ούτε, να παραφράσω ένα γνωστό γνωμικό. Με άλλα λόγια, για το προφανές, είμαστε όλοι εντός ορίων. Έτσι ήταν πάντα και έτσι θα εί...
Δημοσίευση σχολίου
Διαβάστε περισσότερα