Παρά τις βαθιές πολιτισμικές διαφορές μεταξύ των εθνών,
υπάρχει ένας τρόπος σκέψης που κάνει όλους τους ανθρώπους ευχαριστημένους.
Ενεργώντας σαν εξωστρεφής - ακόμα κι αν είναι κάποιος
εσωστρεφής - κάνει τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο αισθάνονται πιο
ευτυχισμένοι, δείχνει πρόσφατη έρευνα.
Τα ευρήματα προέρχονται από έρευνες εκατοντάδων ανθρώπων στις
ΗΠΑ, τη Βενεζουέλα, τις Φιλιππίνες, την Κίνα και την Ιαπωνία (Ching et al.,
2014).
Σε όλη την υφήλιο, οι άνθρωποι ανέφεραν ότι αισθάνθηκαν πιο
θετικά συναισθήματα σε καθημερινές καταστάσεις όπου είτε ενήργησαν είτε
αισθάνθηκαν πιο εξωστρεφής.
Η έρευνα, δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Έρευνας της Προσωπικότητας,
επίσης βρήκε ότι οι άνθρωποι που ήταν πιο έξω καρδιά, ένιωθαν και πιο
ελεύθεροι.
Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει τις θετικές επιδράσεις
της εξωστρεφούς συμπεριφοράς σε χώρες με πιο προσανατολισμένη στην ομάδα και
λιγότερο σε ατομικιστικές κουλτούρες, όπως αυτές στη Νότιο Αμερική και την
Ασία.
Τα ευρήματα αυτά συμπληρώνουν ένα προηγούμενο πείραμα που
εξέτασαν τις επιδράσεις της εξωστρεφείς συμπεριφορές, όπως το να είναι
ομιλητικός, περιπετειώδη και έχει υψηλά επίπεδα ενέργειας (Fleeson et al.,
2002).
Στους συμμετέχοντες στη μελέτη είπαν να δράσουν σε μια εξωστρεφώς
για 10 λεπτά και στη συνέχεια να αναφέρουν πως τους έκανε να νιώθουν.
Ακόμη και οι εσωστρεφείς - οι άνθρωποι που προτιμούν συνήθως
μοναχικές δραστηριότητες - ενέργησαν σε μια εξωστρεφώς και ο τρόπο αυτός τους
έδωσε μια ώθηση της ευτυχίας.
Έτσι, εάν είστε ένας εσωστρεφής τύπος, δοκιμάστε να χαμογελάσετε
σε έναν άγνωστο ή καλέστε έναν παλιό φίλο και να νιώσετε την διαφορά.
Καραδάκης Γιώργος - Παναγιώτης, BA (Hons)
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής
Anglia Ruskin University
Πτυχίο Ψυχοκοινωνικών Σπουδών
MA Ψυχανάλυση και Σύγχρονη Κοινωνία
Brunel University, London
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου